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1日1食ダイエットはじめました！と投稿したのはよいけれど。3㎏～4㎏痩せる予定が早々に挫折し失敗。しかも、始める前より数百グラム増えてリバウンド？1日1食は、食いしん坊のわたしには向いていませんでした・中途半端な1日1食ダイエットより、こうなったら断食しかない！ ということで、今回は、なぜ1日1食ダイエットが失敗したのかや、わたしの断食ダイエットについてご紹介します。

いきなり断食（ファスティング）すると決めて、あれから１５日目です。今は回復期もほぼ終えています。いきなり断食（ファスティング）すると決めた割に、結局、丸７日間断食していまいした。（正しく言うと５日の夜から８日の朝まで酵素ドリンクを飲む以外に何も食べなかったので８日間の酵素断食です！）３日目以降の記事を書いていなかったので、今日は４日目～今日までの記録を綴っておきます。

断食（ファスティング）をスタートして今日で3日目！祝～いきなり断食（ファスティング）を決意して、何と今日で何も食べずに3日！人一倍食いしん坊で甘いものは毎日欠かさず食べていた私が、本当に何にも食べず、酵素ドリンクとほんのちょっとの塩分だけで3日目を迎えました！！！自分でも信じられないのですが、やると決めたら意外と出来るものだな～なんて思っています。今日は断食（ファスティング）3日目の体重と体調について書いておきたいと思います。

1日1食ダイエットはじめました！と投稿したのがおよそ3週間前。。。あれからどうなったのかというと、3㎏～4㎏痩せる予定が、早々に挫折し失敗。しかも、始める前より数百グラム増えてリバウンド？1日1食は、食いしん坊のわたしには向いていませんでした・・・・中途半端な1日1食ダイエットより、こうなったら断食しかない！という事で、なんと今日は断食2日目！ということで、今回は、なぜ1日1食ダイエットが失敗したのかや、わたしの断食ダイエットについてご紹介します。

30過ぎたら太りやすくなる、とか、40過ぎたらダイエットしても全く痩せられなくなった、というお話を聞きますが、本当にその通りだな～なんて、自分がその年代になって感じてます。運動する習慣や間食しない、常に腹七分で食事できたらそもそもダイエットする必要なんてないでしょうが、わたしの場合、そんなの無理～という感じで、食べたいときに食べたいものを食べたいだけ食べる。。。。。。いつの間にかそんな感じで全く制限しない食生活になってしまってました。

 炭水化物抜きダイエットでどうしても結果を出して痩せたい！でもごはんや麺類、パンが大好き！おまけにお菓子大好き！甘いもの大好き！毎日の間食はやめられな～そんなんじゃ、やっぱり痩せられない？また失敗に終わるかな？と、痩せたいけど甘いもの好き、甘い物＆間食なしでは生きられないわたしが1か月炭水化物抜きダイエットを続け